위궤양 다 나았다~! 위궤양 식단, 위 내시경 이야기

여름에 위궤양을 획득했다

고통스러운 시간이었죠

퇴원할 때 3개월치 약과 함께 3개월 후 내시경 일정이 딸려왔다
며칠 전 드디어 확인차 내시경을 받았고 깨끗한 위 사진을 보고 왔다

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수면 위 내시경(EGD)+조직검사 이야기

나는 오전 10시 30분~11시 사이에 내시경이 예정되어 있었고 전날 밤 9시부터 금식하라는 안내를 받았다
고지방, 매운 음식을 피하라고 했다
수면 내시경이라 보호자가 꼭 동행해야 했는데 평일이라 타지 사는 동생이 전날부터 연차를 내고 왔다
고마운 동생에게 맛있는 저녁을 먹이고 싶어서 고깃집을 갔다
약간 찔렸지만 양심상 목살구이를 먹었고

... 고지방이 아니라고 생각했다
저녁식사를 마친 시간이 19시 30분가량이기에 금식시간도 충분히 지켰다 당당했다
 
내시경을 마치고 선생님이 요즘 소화 잘 되냐, 어제 몇 시에 식사했냐 물어보셨다
소화가 잘 안 되어있다고 음식물이 많이 남아있어서 잘 안보였다고 그래서 음식물을 많이 빨아냈는데도 가려진 부분이 있다고 하셨다!
병원 나오면서 "위내시경 전날 고기"를 검색해 봤더니 고기는 소화가 느려 안 된단다ㅠㅠ
아무튼 음식물이 시야 방해를 했으나 궤양이 있었던 곳들에 흔적만 남아있고 전체적으로 다 깨끗하다는 소견을 들었다
아 그런데 왜 조직검사를 했냐~ 내 식도에서 위로 넘어가는 부분 모양이 약간 비정상이라 바렛?일 수 있어서
 2주 뒤에 결과 들으러 또 병원에 가야하는데 찾아보니 바렛이랑은 생긴 게 차이가 있어서 분명 별 건 아니다
내시경 후 두어시간 후에 새우계란죽을 먹었다
아 근데 맞다 내시경 후에 잠 깼을 때 입술이 아프더라니 크게 헐고 부어있었다

내시경 여러 번 받았지만 이렇게 조져진 입술은 처음 겪는다!
며칠 지난 지금도 입술이 헐어있다 
 

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위궤양 식단 이야기

그간 규칙적인 하루세끼 그리고 식전약, 식후약을 안 거르고 열심히 챙겨 먹었다

메모장에 꾸준히 몸 상태 및 식단, 복약을 기록하다가
 나중에는 어플을 사용해 식단기록했다

위에 무리 안 가는 식단을 고수하는 게 어려웠다ㅠㅠ
위궤양 식단 찾아봐도 별로 안 나오고 위염 위궤양에 좋은 음식은 매번 바나나 양배추
챗지피티에 물어보면 자꾸 죽만 먹으라고 하고👿
빅데이터를 위해 쓰는 나의 건강 식단

위궤양 초기

*명치 통증이 있고 소화가 버거움*

주로 사용한 식재료

애호박
순두부/연두부
계란
소고기 다짐육
닭가슴살
감자
가자미

누룽지


기본적으로 간을 전혀 안 했다
철저히 저염식을 했더니 캔 소고기죽은 너무 짜서 먹기 버거울 정도였다

양배추가 소화에 좋다지만 오히려 또 소화가 안 된다는 말도 있어서 안 먹었다

 
메뉴

본죽 소고기버섯죽, 소고기야채죽: 갈기 최대~중간, 염도 최저
죽이야기 죽, 한우버섯이유식, 알새우표고이유식
집에서 끓인 닭죽, 소고기죽: 흰쌀, 야채는 거의 애호박만 넣음, 계란도 종종 추가
숭늉: 누룽지를 반나절 불린 후 끓임
시판 간편이유식(소고기진밥따위): 애기들 먹는 게 안전할 것 같아서 시도함 다만 맛이 심각해서 비추
찐 감자/고구마: 한 끼니에 감자를 1~1.5개 정도, 고구마는 가끔 먹음 소화에는 감자가 더 좋음
계란찜: 소금X, 가끔 애호박이나 연두부를 넣고 만들었음
가자미찜, 갈치찜: 간을 안 해 몹시 비리지만 참고 먹음
데운 생 연두부
허니듀멜론:  나는 이 시기에 바나나 먹으면 속이 쓰려서 소화가 잘 되는 멜론을 대신 먹음
삶은 닭가슴살: 잘게 다져서 섭취

 

 

위궤양 회복기

*일상적 통증 없고 소화는 살짝 불편, 트림이 자주 나옴*
 

식재료는 거의 비슷했고 순두부, 브로콜리, 치즈, 갈치, 병어 정도가 추가됨
요리할 때 여전히 간을 전혀 안 함 

 

메뉴

진밥
전복죽, 불고기낙지죽
군밤/맛밤
병아리콩 뻥튀기
백김치
맑은 순두부탕(계란국에 순두부만 추가함)
수란
소고기무국
된장국
병어찜
새우찜
유아용 카레, 덮밥소스(푸디버디, 아이배냇 애용함)
고구마퓨레(아이배냇)
무가당 플레인 요거트
삶은 가리비관자


 
그리고
 
6주 차쯤 다 나았다고 느꼈다
소화가 무난해져 식사량이 확 늘었다
기름진 음식 먹으면 좀 거북한 것 말고는 👍

그래도 기본적으로 저염+야채 위주의 건강식 유지하며 천천히 속세의 자극으로 돌아옴

위궤양은 다 나았지만 앞으로도 식단은 관리하려고 한다
나이 들수록 위장질환 없어도 소화 능력이 떨어진다더니 점점 체감하고 있다

저염 저당식까진 아니어도 중염 중당식이랄까,,^^
매운 것, 술은 극히 제한

건강이 최고야